Логотип сайта

Лечение вальгусной деформации стопы и косточки на ноге возле большого пальца

  • Главная
  • Анатомия стопы
  • О болезни
  • Карта сайта
  • Контакты
  1. Главная
  2. »
  3. Лечение

Как делать массаж при косточке на большом пальце ноги

13.04.2018 Лечение

Миниатюра к статье Как делать массаж при косточке на большом пальце ноги

Ни для кого не секрет, что косточка на большом пальце ноги способна приносить некий дискомфорт, да и к тому же она плохо смотрится на ступне в целом. Такое заболевание гораздо чаще встречается у женщин, чем у у мужчин. Вальгусная деформация способна передаваться по наследству, либо возникает в следствии плоскостопия. Кажется, что по началу от неё нет никаких проблем, но со временем, шишка увеличивается в размерах, из-за чего большой палец начинает занимать неправильное положение. Эффективный массаж может послужить хорошим решением данной проблемы.

Содержание статьи:

  1. Польза массажа стопы при вальгусной деформации
  2. Подготовка к массажу
  3. Противопоказания
  4. Техники выполнения массажа стопы
  5. Массаж косточки на большом пальце
  6. Можно ли делать себе самостоятельно?
  7. Видео
  8. Когда буден заметен первый результат?
  9. Массаж для профилактики вальгусной деформации стопы
  10. Меры предосторожности

Польза массажа стопы при вальгусной деформации

Здоровые стопы без косточек
Массаж — один из наиболее важных помощников в борьбе с вальгусной деформацией, и вот почему:

  1. Он восстанавливает кровообращение.
  2. Укрепляет мышцы и связки, что предотвращает дальнейшую деформацию.
  3. Убирает спазмы.
  4. Снимает неприятные ощущения.
  5. Правильный массаж способен полностью удалить нежелательные шишки на ногах.

Всё это показывает, что массажные процедуры незаменимы при косточке на большом пальце ноги.

Подготовка к массажу

Массаж при косточке на большом пальце ноги требует небольшой подготовки. Предварительно, ступни следует немного попарить в очень тёплой воде. Лучше всего применять ванночки которые готовятся по народным рецептам.

Ванночки для ног при подготовке к массажу

После водных процедур, стопы смазывают согревающим кремом, или мазью, и кладут на валик или подушку, для смягчения болевых ощущений.

В кабинете массажиста, пациент ложится на кушетку, и старается как можно лучше расслабиться. Если процедура проводится дома, то действовать придётся сидя.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенную" косточку можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день...

>

Противопоказания

Несмотря на то, что именно массаж лучше всего борется с шишками на ногах, всё же стоит прислушаться к некоторым противопоказаниям:

  1. Специалисты не советуют делать такую процедуру беременным девушкам.
  2. При наличии ранок, сыпи, укусов каких-либо насекомых на ступнях, данное мероприятие проводить не стоит.
  3. Нельзя делать массаж людям с заметным варикозным расширением вен нижних конечностей.
Читать также:  Помогут ли ортопедические стельки при вальгусе? 

Техники выполнения массажа стопы

При такой деформации, массаж не представляет особой сложности. Он не избавит от шишки сразу, но поможет убрать не желаемые болевые ощущения. Лучше делать массаж каждый день, используя следующие техники:

Как делать массаж стоп
  1. Круговыми движениями с разной интенсивностью обработать зону вокруг косточки. Сначала надавливания лёгкие, а затем их сила медленно увеличивается. Основной задачей здесь является обеспечение притока крови в зону воспаления, для его снятия;
  2. Обработать подушечку большого пальца, при этом слегка поворачивая сустав по кругу. Необходимо это делать очень аккуратно, чтобы предотвратить негативные последствия;
  3. В течении трёх — четырёх минут помассировать мышечные волокна большого пальца стопы. Для этого, двумя пальцами руки, надавливающими движениями, провести по внутренней части ступни, рядом с образовавшейся косточкой;
  4. Оттянуть большой палец наверх, и удержать его пальцами рук, и при этом стараться мышечным усилием давить большим пальцем вниз, но не позволять ему опускаться. Напрягать мышцы нужно следующим образом: три секунды давить, пять просто держать палец. Проводить такой массаж следует по три-четыре минуты на каждую ногу, избегая при этом перенапряжения.

Массаж косточки на большом пальце

При массаже для косточки на ноге важно соблюдать определённую последовательность движений:

Массаж косточки на ноге возле большого пальца
  1. Для разогрева кожи и мышцы ступни, нужно тщательно растереть стопу ладонью, прежде обхватив её другой рукой. После этого следует растереть отдельно каждую фалангу пальцев;
  2. На следующем этапе необходимо круговыми движениями пальцем помассировать подошвенную часть стопы, уделив при этом особое внимание нижнему своду;
  3. После этого можно приступить к массажу пальцев на ногах. Каждый пальчик следует аккуратно размять, а большим пальцам уделить особое внимание, и быть с ними как можно аккуратнее, избегать резких движений;
  4. Затем идёт переход к самим косточкам. Массировать их нужно круговыми движениями и очень лёгкими надавливаниями в течении двух — трёх минут;
  5. В конце процедуры требуется размять всю стопу двумя руками, надавливающими движениями, до ощущения лёгкого покалывания.
Читать также:  Болит косточка на ноге возле большого пальца — что делать?

После массажа, ноги можно смазать кремом. При проведении процедуры на дому, лучше дать ногам отдохнуть в течении одного часа.

Можно ли делать себе самостоятельно?

Конечно же, если есть возможность то гораздо лучше пройти курс массажных процедур у специалиста, совмещая их с ЛФК и прочими оздоравливающими процедурами. Опытный профессионал никогда не ошибётся с выбором подходящей техники, и поможет полностью устранить косточку на ногах.
Если такой возможности не представляется, то стоит внимательно изучить техники проведения процедуры, запастись специальным и разогревающим кремом.

Делать массаж самостоятельно можно, главное подойти к этому очень ответственно, и постоянно прислушиваться к своему организму.

Видео

Когда будет заметен первый результат?

Прежде чем пойти к специалисту, или наконец решиться индивидуально бороться с косточкой на большом пальце, многие люди задаются вопросом, когда ждать заметного результата?

Когда появится результат массажа от косточек

Разумеется, быстро с такой деформацией справиться невозможно. На это потребуется некоторое время. Но специалисты отмечают, что если совмещать массаж с прочими оздоровительными процедурами, то результат будет заметен уже через месяц.

На полное избавление уйдёт от трёх до пяти месяцев. Продолжительность лечения зависит от того, насколько деформирована стопа. Если косточка только начала расти, и сразу же занялись лечением, то избавиться от неё будет гораздо проще.

Массаж для профилактики вальгусной деформации стопы

Так как появление выпирающей косточки на ноге чаще наследственная проблема, нужно своевременно заняться её профилактикой. Уделять особое внимание стоит массажным процедурам, хотя бы несколько раз в месяц. Провести такое мероприятие можно следующим образом:

Массаж для профилактики вальгусной деформации стопы
  1. Разогреть стопу с помощью согревающего крема;
  2. Первым делом размять верхнюю часть ступни, лёгкими поглаживаниями и надавливаниями;
  3. Затем приступить к пятке и хорошо её размять;
  4. После этого необходимо размять по отдельности каждый палец;
  5. Сделать массаж возле больших пальцев, энергично растирая и разминая участки возле них, до ощущения тепла.
Читать также:  Лечение воспаленной косточки на большом пальце ноги

Также для профилактики необходимо очень тщательно подбирать удобную обувь и придерживаться нормального веса.

Меры предосторожности

Массаж, который проводится неправильно, способен лишь навредить здоровью человека. Во избежание негативных последствий стоит ответственно подойти к данной процедуре, не забывая про основные меры предосторожности:

Меры предосторожности при массаже
  1. Нельзя приступать к такому мероприятию, не разогрев при этом костно-мышечную ткань.
  2. Для проведения процедуры требуется специальный крем, иначе кожа на ногах лишь растянется. Также не исключён при массаже без крема травматизм.
  3. Если при внимательном осмотре найдены какие-либо ссадины или сыпь, от мероприятия лучше временно воздержаться.
Внимание!
Главным правилом при проведении такого массажа заключается в том, что при возникновении малейших болевых ощущений, процедуру стоит немедленно прекратить. Таким образом, организм сигнализирует, что массаж пошёл не так, и только наносит вред здоровью.

Массаж при косточке на большом пальце провести очень легко, но для этого нужно действовать в соответствии с инструкцией. Для более быстрого избавления от не желаемой деформации, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам так же может быть интересно:
  • Упражнения от косточек на ногахЭффективные упражнения от косточек на ногах
  • Болит косточка на ноге возле большого пальцаБолит косточка на ноге возле большого пальца — что делать?
  • Косточка на ноге: к какому врачу обратиться за помощью?
  • Возникновение косточки на ноге возле большого пальцаПричины возникновения косточки на ноге возле большого пальца
Логотип сайта

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Рубрики
  • Лечение
  • О болезни
  • Средства
Новости
  • Миниатюра к статье Как делать массаж при косточке на большом пальце ногиКак делать массаж при косточке на большом пальце ноги

    Ни для кого не секрет, что косточка на большом пальце ноги способна приносить некий дискомфорт, да и

  • Диета при косточке на большом пальце ноги — правила питания при вальгусной деформации стопы
  • Эффективные упражнения от косточек на ногах
  • Болит косточка на ноге возле большого пальца — что делать?
  • Степени вальгусной деформации стоп
Комплекс двойного действия от косточки
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье ValguFlex от косточки на ногеValguFlex от косточки на ноге...
  • Миниатюра к статье Крем Шишка СТОП от косточки на ноге профессиональное лечение в домашних условияхКрем Шишка СТОП от косточки на ноге профессиональное лечение...
  • Миниатюра к статье Hyperosteogeny — китайский пластырь от косточек на ногахHyperosteogeny — китайский пластырь от косточек на ног...
  • Миниатюра к статье Valgusteen от косточки на ноге больше никакого дискомфорта и растоптанных тапочек, свобода в каждом движении и изящные шпилькиValgusteen от косточки на ноге больше никакого дискомфорта и...
  • Миниатюра к статье Valgus plus корректор для большого пальца стопыValgus plus корректор для большого пальца стопы...
© 2018 ~ ~ Лечение вальгусной деформации стопы и косточки на ноге возле большого пальца ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale