Вы ощущаете нарост возле большого пальца стопы? Это может быть вызвано подагрой или плоскостопием. К сожалению, удалить косточки на ногах до самого конца невозможно, но вероятно у вас получится приостановить развитие болезни, соблюдая необходимую диету, ограничивая рацион самыми полезными продуктами, содержащими необходимые вещества для работы суставов.
Содержание статьи:
Особенности питания при вальгусной деформации стопы
Чтобы эффективно бороться с болезнью, следует обратиться помимо ортопеда еще к диетологу, который скорректирует ваш рацион. Сложно бороться с заболеванием, употребляя при этом вредную пищу, провоцирующую воспалительные процессы.

При вальгусе первого пальца стопы надо укреплять кости и суставы. Для этого питание должно быть направлено на восполнение в организме нужных минералов. Важно следить за весом, не допускать ожирения и исключить быстрые углеводы.
Продукты, содержащие витамины (А, Е, С) и минералы (цинк, магний и марганец, кальций), помогают предотвратить истончение костей, вымывание кальция и сохранить гибкость суставов, остановить их деформацию. Ускоренный метаболизм и получение организмом большего количества питательных веществ помогает сбросить лишние килограммы.
Что можно есть при выпирающих косточках на ногах?
Еда не должна быть жирной. Вегетарианская диета – отличное лекарство при шишках на ногах. В основу такой диеты входят:

- продукты кисломолочные, молочные или овощные супы;
- фасоль, диетическое мясо, куриные яйца;
- овощи и зелень;
- различные каши, обезжиренный творог и макароны;
- орехи, большинство сухофруктов;
- свежие фрукты и зефир;
- черный хлеб, цикорий и зеленый чай;
- квас, компот, сок.
Что нельзя?
Продукты, которые не рекомендуется употреблять:
- грибы;
- соль и любые соленые блюда;
- приправы;
- морепродукты;
- шоколад, виноград;
- алкоголь и крепкий чай;
- соусы (кетчуп, майонез);
- животные жиры и жирное мясо.
К лечению вальгусной деформации стопы нужно относиться с предельной серьезностью, питание должно быть систематическим и правильным. Приветствуется употребление большого количества воды – 1,5-2 литра в день (при занятиях спортом — 3). Пейте разные жидкости: отвары, минеральную или негазированную воду, компот, желательно между приемами еды. Ешьте больше белковой пищи: отварное мясо, яйца, молоко.
Меню на неделю
Для эффективного лечения необходимо разработать режим питания и меню для него. Приведенные ниже блюда помогут избавиться от проблем со здоровьем ног.
1-й день:

- фруктовый салат с медом или йогуртом;
- сухари и чай;
- кефир;
- овощной суп с растительным маслом и с добавлением зелени;
- картофельные котлеты и сливки;
- огурец и вареное яйцо;
- творог;
- йогурт.
2-й день:
- ржаной хлеб, кофе, салат из помидоров и огурцов;
- творожная запеканка;
- рис, цветная капуста, компот;
- бутерброд с сыром, молочный продукт;
- овсянка, пряник, чай.
3-й день:

- гречневая каша на молоке с зеленым чаем;
- салат из свеклы;
- перловый суп;
- обезжиренное мясо;
- салат с капустой и огурцом;
- йогурт или кефир.
4-й день:
- слабый кофе, сырники;
- сухари и кефир, тыквенный суп-пюре;
- кабачковая икра;
- фаршированный перец (мясо заменятся овощами), кисель;
- овсянка, чай.
5-й день:

- томаты;
- любой рассольный сыр;
- кофе;
- фруктовый салат с йогуртом;
- рис, вареное мясо;
- салат из капусты;
- тушеные овощи с хлебом;
- вареные яйца, кисель с галетным печеньем.
6-й день:
- макароны с подливой, цикорий;
- фрукты;
- чай;
- картофельное пюре, кисель;
- свежие овощи;
- творог и цикорий.
7-й день:

- йогурт;
- творог и пряник;
- мясо кролика;
- овощной салат;
- суп;
- ягоды;
- кисель;
- тушеные овощи на пару с чаем.
Разрешается экспериментировать, используя в умеренных количествах следующие продукты:
- колбаса, нежирные сорта рыбы, птицы и говядина;
- небольшое количество соли;
- разнообразить овощи: помидоры (не больше 3 штук в день), сладкий перец, шпинат, сельдерей, зелень, репа, морковь, капуста);
- сало и грибы.
Целебное голодание
Некоторые люди, чаще всего неосведомленные, ошибочно применяют голодание в качестве лечения, которое в конечном итоге усугубляет течение болезни. Когда человек решается на строгую диету, он отказывается от витаминов и минералов, кальция и белка. На фоне недостатка организмом необходимых веществ, выделяется мочевая кислота, которая пагубно влияет на состояние костей и суставов.

В периоды так называемого «целебного» голодания большинство людей ощущает себя дискомфортно, так как болевые ощущения обостряются, а деформация суставов усиливается.
Виды разгрузочных дней:
- Огуречный — 1,5 кг огурцов и 150 г хлеба (в 5 приемов).
- Молочный — 1,5 литра молока (кефира), употребляется в 6 приемов.
- Рисовый или овсяный — 200 г крупы, 15 г растительного масла и 1 литр воды (в 5 приемов).
- Арбузный — 3000 г (в 5 приемов).
- Творожно-кефирный — 300 г творога и 800 г кефира (в 5 приемов).
Разрешение на проведение разгрузочных дней лучше получить у врача, как и одобрение на диету. Не занимайтесь самолечением, а тем более, постановкой диагноза самостоятельно.
Схожесть вальгуса с подагрой
Перепутать вальгусную деформацию с подагрой для любого человека без медицинского образования очень просто. Это не удивительно, ведь болевые ощущения действительно схожи.

Подагра подразумевает под собой накопление в организме мочевой кислоты. Боли возникают чаще всего в районе большого пальца ноги или стопы, как раз из-за этого симптома ее путают с вальгусом.
Протекает подагра приступообразно, то есть боли возникают в результате нарушения питания. Поэтому важно соблюдать определенную диету.
Диета при подагре
Лечение без соблюдения диеты — пустая трата времени и сил. Так как подагра основывается на нарушении обмена мочевой кислоты, излишнее количество азотистых веществ (пуриновых оснований) является неприемлемым. Делая вывод из вышеуказанного, определим, что основной целью диеты является:
- выведение из организма избытка небелковых азотистых компонентов;
- нормализация количества пуринов ограничение поступления извне;
- уменьшение образования мочевой кислоты.
При борьбе с излишками пуринов помогает огуречный сок (не более 1 стакана в день), щелочные минеральные воды (мало минерализованные). Принимать жидкость нужно 3 раза в день за час до приема пищи на протяжении всего периода обострения.

Во время усугубления болезни следует ограничиться (частично или полностью) от таких продуктов:
- кофе, чай, какао;
- шоколад;
- мясо, рыба, икра, консервы;
- грибы;
- свеклы, зелени.
Питайтесь правильно, ведь соблюдение диеты способствует улучшению состояния здоровья всего организма, а также поможет остановить рост косточек на ногах. Не затягивайте с походом к врачу, если замечаете первые симптомов. Не занимайтесь самолечением.
Римма
Здравствуйте. Мне 47 лет. Мой вес 87 кг. При росте 168 см. Спасибо большое за предоставленные диеты. Я к врачу пока не обращалась. Шишка на одной ноге начала выростать не давно и начала болеть. У меня ещё пласкостопие нашу ортапедическую обовь.